Umów konsultację
Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa

Dieta „cukrzycowa” to przekorna nazwa diety z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów, bazującej na niskich indeksach i ładunkach glikemicznych.

W ramach zakupu otrzymasz:

  • Tygodniowy jadłospis na 4 posiłki czyli 28 przepisów, które możesz modyfikować samodzielnie.
  • Zalecenia oraz instrukcję obsługi do jadłospisu: W zaleceniach znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Dzięki zaleceniom będziesz lepiej orientować się jakie produkty są bardziej lub mniej polecane na diecie. Dowiesz się także jak korzystać z jadłospisu.
  • Tabele wymienników, które mogą być pomocne przy wymianie składników jeśli zależy Ci na tym by zachować konkretną kaloryczność diety.
  • E-book „Czytaj i wybieraj”– czyli krótki e-book o tym na co zwrócić uwagę przy robieniu zakupów.

Więcej informacji o jadłospisie:

  • Dieta oparta na niskim indeksie oraz ładunkach glikemicznych. Świetnie sprawdzi się przy cukrzycy i insulinooporności. Polecam ją również w przypadku, gdy oprócz wymienionych masz dodatkowo: otyłość, wysoki cholesterol czy otłuszczoną wątrobę.
  • Jadłospis nie ma podanych godzin posiłków, bo te możesz ustalić samodzielnie. Posiłki można modyfikować. Jeśli w przepisie jest coś, czego nie lubisz jeść (lub jesteś uczulona/y), wymień to lub pomiń.
  • Nie musisz szukać egzotycznych produktów ani spędzać godzin w kuchni.
  • Jadłospis opiera się na łatwo dostępnych składnikach, które znajdziesz w lokalnym sklepie spożywczym. Przepisy są proste do wykonania, co pozwala na szybkie i wygodne przygotowywanie posiłków, nawet w codziennym pędzie. Nie marnujesz składników! np. jeśli w przepisie jest ogórek, a ty w lodówce masz pomidora- wymień ten produkt.
  • Każdy przepis jest wyliczony na 1 porcję, dzięki temu łatwiej będzie Ci gotować na kilka dni lub dla kilku osób. Wystarczy, że pomnożysz składniki.
  • Każdy posiłek ma wyliczone: kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany oraz błonnik. Kiedy już się wdrożysz, możesz wymieniać posiłki między dniami.

Podobne produkty

Przewijanie do góry