SLIDER ZDJĘĆ

W czym mogę pomóc?
Sprawdź moją ofertę współpracy i wybierz opcję najlepszą dla siebie!
  • Współpraca online
    Ta sama jakość usługi- wygodniejsza forma.
    Sprawdzam
  • Współpraca stacjonarna
    Chcesz skonsultować się osobiście? Zapraszam do współpracy stacjonarnej. Spotkajmy się i omówmy plan działania :)
    Sprawdzam
  • Ogarnij to sam/a!
    Gotowe rozwiązania dostepne już w krótce :)
    Czekam
POZNAJMY SIĘ!
Hej! W czym mogę pomóc? :)
Mam na imię Agnieszka i jestem dietetykiem z zawodu i pasji. Specjalizuję się w żywieniu w chorobach. Wierzę, że dobra dieta jest kluczem do dobrego zdrowia. Pomogę Ci poprawić Twoje samopoczucie oraz wyniki badań.

ZNIŻKA 10% NA BADANIA W ŚLA I BADAJ.TO

Specjalnie dla moich pacjentów 10% zniżki na dowolne badania w punktach Badaj.to i Śląskich Laboratoriach Analitycznych! Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do mnie! :)

październik 2022

PODWYŻKA CEN OD 2023!

Zgodnie z zapowiedzią, ceny za usługi zostały zmienione. Jednocześnie informuję, że płatności za współpracę okresową można rozłożyć na raty.

styczeń 2022

Szczegółowy opis współpracy online

 


Wybierz interesującą Cię opcję współpracy i daj mi znać!
Najlepiej w formie maila na adres: dietetyk.agnieszka.bak@gmail.com 
Napisz także w czym mogę Ci pomóc 😊
Podam Ci dane do przelewu i jak tylko do mnie dotrze, przejdziemy do kolejnych kroków opisanych poniżej. 😊



Następnie drogą mailową otrzymasz kilka plików, część z nich jest do samodzielnego wypełnienia: dzienniczek żywieniowy oraz wywiad zdrowotno- dietetyczny.
Wymienione dokumenty możesz także pobrać z mojej strony.  
Po wypełnieniu, wyślij mi w załączniku skany lub zdjęcia tych dokumentów na mój adres:  dietetyk.agnieszka.bak@gmail.com .

W mailu koniecznie załącz:
  1. Wypełniony wywiad żywieniowo- zdrowotny
  2. Wypełniony dzienniczek żywieniowy
  3. Listę przyjmowanych leków i suplementów.
  4. Wyniki badań- badania nie powinny być starsze niż 3 miesiące wstecz. Jeśli nie masz świeżych wyników badań, powiedz mi o tym, a wyślę Ci specjalnie skierowanie ze zniżką, które możesz wykorzystać w dowolnym punkcie Badaj.To oraz Śląskich Laboratoriów Analitycznych. (współpraca).

Kontakt mailowy przez cały okres współpracy!





Następnie czekaj na odpowiedź ode mnie. Zazwyczaj odpowiadam tego samego dnia. 
Umówimy się na wideo-rozmowę (messenger, whatsapp). 
Podczas tej rozmowy, ustalimy cele współpracy, przeanalizujemy Twój wywiad żywieniowo - zdrowotny, dziennik żywieniowy i wyniki badań.
  • Po pierwszej konsultacji, w okresie do 10 dni roboczych otrzymasz ode mnie na maila wszystkie materiały potrzebne do rozpoczęcia diety.
  • Jadłospis (7 lub 14- dniowy) z listą zakupów i opisem oraz zalecenia. Po 7/14 dniach jadłospis zapętlasz i stosujesz minimum przez miesiąc.
  • Jadłospis jest modyfikowalny i jest odzwierciedleniem zaleceń.
  • Istnieje możliwość rozpisania jadłospisu z wykorzystaniem Thermomixa.
  • Tabele wymienników- dzięki nim możesz wymieć produkty, które masz rozpisane w jadłospisie (ale akurat nie masz ich w lodówce lub nie masz na nie ochoty) bez obawy o zmianę kaloryczności diety.
  • W trakcie tej konsultacji opowiem Ci jak mierzyć sobie obwody aby lepiej kontrolować efekty odchudzania (jeśli jest to jeden, z Twoich celów).

 


Rozmowy kontrolne mogą odbywać się przez telefon lub jako wideo-rozmowa (messenger, whatsapp)
  • W trakcie rozmowy omówimy postępy i zmiany. 
  • Możliwa jest korekta jadłospisu
  • Rozmowy kontrolne to też dobry czas na poszerzenie swojej wiedzy na tematy żywieniowe!
    Jeśli jest jakiś temat, który chcesz zgłębić, daj mi znać przed wizytą, a przygotuję dla Ciebie odpowiednie
    materiały i porozmawiamy o nim 😊
  • Konsultacje ustalam indywidualnie ale z reguły zalecane są co 2- 3 tygodnie. Przy 1 miesiącu współpracy masz do wykorzystania 1 konsultację kontrolną w cenie; przy 3 miesiącach- 2, a przy 6 miesiącach- 5 konsultacji online.
  • Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej takich konsultacji, żaden problem. Daj mi znać i umówimy się na dodatkową rozmowę.
    Dodatkowa konsultacja kontrolna płatna 100 zł.
  • Kontakt mailowy mamy przez cały okres trwania współpracy 😊 





Zmiana wymaga czasu i pracy. Dzięki cierpliwości i wytrwałości dążysz do celu.
Ja jestem tu po to aby Ci pomóc i wesprzeć w trudnych momentach. Ty pracujesz na swój sukces. 
Jeśli zdecydujesz się na zakończenie współpracy, podpowiem co zrobić aby uniknąć efektu jo-jo.